L’UN DES SPORTS DE COMBAT LES PLUS COMPLETS AU MONDE
Discipline à la base – et encore aujourd’hui – créée et pratiquée par les soldats de l’armée
Chinoise, elle est à l’origine un mélange de techniques de combat pieds poings, de techniques
de saisies, et de techniques de lutte et de projection issues de la lutte traditionnelle chinoise.
Dans les années 50, le Sanda, parfois appelé « Boxe Chinoise », devint également un sport de
combat et de compétition, dans lequel on retrouve les frappes de poings, les frappes de
jambes, ainsi que les projections, souvent spectaculaires.
Les maîtres du style définissent
souvent cet art martial en évoquant « les 3 P » : Pieds, Poings, Projections.
Les cours de Sanda ont lieu les mardi de 18h à 19h pour les 8-16 ans, et les cours adultes ont eux lieu tous les samedi de 11h30 à 13h et sont plus axés sur le sparring libre. Tous les cours ont lieu à la salle Kajyn Platinium (métro BNF ou Chevaleret). Les cours sont tout niveau.
CONTENU DES COURS
Les cours de Sanda ont lieu les mardi de 18h à 19h pour les 8-16 ans, et les cours adultes ont eux lieu tous les samedi de 11h30 à 13h et sont plus axés sur le sparring libre. Tous les cours ont lieu à la salle Kajyn Platinium (métro BNF ou Chevaleret). Les cours sont pour tout niveau.
Cours 8-16 ans (mardi 18h-19h) : Lors de ces cours, les enfants et adolescents travaillent ensemble leur condition physique et le reflexes en s’initiant aux techniques de bases et aux techniques plus avancées du Sanda. Ils apprennent aussi les valeurs véhiculées dans les arts martiaux traditionnels et sports de combat.
Ils y apprennent et perfectionnen les techniques de frappes et de projections, issues du Kung Fu traditionnel et du Sanda, à la touche, et dans le respect des autres pratiquants.
Cours adultes (samedi 11h30-13h) : Les cours de Sanda Fight Club sont destinés à un public adulte de tout niveau et souhaitant mettre en application leurs techniques de Sanda sous forme de combat avec protections en « sparring » avec d’autres élèves, sous l’œil avisé du professeur.
On y travaille cette mise en situation propre aux sports de combats, dans les règles de
compétition et le respect de ses partenaires d’entraînement, mais aussi ses qualités physiques,
son punch, et on prend confiance en soi et sa technique en alternant les partenaires de
sparring.
RÉSUMÉ DES RÈGLES
Selon les fédérations, les coups de coudes, et les coups de genoux au corps ou à la tête peuvent être autorisés chez les combattants adultes.
Sport de plein contact pour les adultes et à la touche pour les enfants, en compétition, les combats sont en 2 rounds gagnants ou au K.O (adultes), sur des plateformes surélevées à 1 mètre du sol desquelles on peut projeter l’adversaire hors de celle-ci (voir photo).
Le fait que le Sanda autorise un large panel de saisies et de projections, fait que la vitesse des frappes de pieds et de poings, doit être suffisamment rapide, puissante, et que les coups doivent être techniquement justes pour éviter de se faire saisir et projeter. Ainsi, comparé à d’autres sports de combat comme le Muay Thai, où le rythme est plus lourd et “nonchalant”, le Sanda est plus rapide.